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植物の ち*か*ら

こんにちは、立花です。

だんだん、厚手のコートやダウンジャケットの出番が、

多くなってきましたね。

 

今回の『植物のち*か*ら』は、

オイルについて、

油や脂肪は、良いイメージもってる方は、多くないのではないでしょうか。

でも

お肌や髪、美容と健康には、質の良い油や脂肪

とても大切で必要です。

なので、✨キレイ✨になるためのオイルのご紹介!!

α‐リノレン酸   

 えごま油、チアシード油、アサイーなどは、美しい肌と髪のために。

チアシードindex.jpgえごま0723_003.jpg

DHA・EPA

    青魚、魚介類の油は、脳とお肌の潤いのために。⦆

imagesさかな.jpg

 

オレイン酸

  オリーブ油、アボカド油、菜種油などは、抗酸化作用があるのでエイジングケアに。⦆

オリーブFotolia_25778748_XS.jpg

 

どんな油を選ぶかで、美容と健康は変わってくると

言われています。

質の良いオイルを摂って、美と健康を維持したいですね。

 

 

 





  

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