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植物の ち*か*ら

こんにちは、

立花です。

12月、中旬をすぎました‼‼

早いです‼‼

さて、

日々の生活で、どうしても増えていく活性酸素。

これは、毎日の生活環境や、食事、細胞の老化が

活性酸素を増やす原因です‼‼

みなさんは

どのように注意してますか・?

 

活性酸素をやっつける植物の紹介①

アントシアニン = 紫色の色素を持つ植物です。

          抗酸化作用、視力向上、肝機能改善作用があります。

          (ビタミンCと同時に摂ると抗酸化作用高まります)

アントシアニンimages.jpg

ケルセチン = 黄色の色素を持つ植物です。

        抗酸化作用、肝機能、腎機能、血流を改善する作用があります。

        (骨粗しょう症予防にも有効)

ケルセチンimages.jpg

 

玉ねぎの血液サラサラや、ブルーベリーが目に良いという事は、

ご存じの方が、多いと思います。

植物の色で覚えると、お買い物するときに、

思いだしやすいかと思います。

 

寒いと、体の免疫力も下がりやすいので、

植物の力を、美味しくいただきながら

内側から錆びない身体を

目指しましょう✨✨

 

 

 

 

 

 

 

 





  

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