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夏のダークトーンカラー*

こんにちは、さのです。

でも重くならないダークトーンカラー。

このお客さまは1回ブリーチ履歴のあるお客さま。

かなり黄色く抜けているベースに

重くなりすぎないようにグレー系のカラーを。

ほぼ地毛に近いような仕上がりになりますが

光が差し込むと柔らかい透け感がでます。

こんな状況でも、インターンや就活、お仕事の事情で

暗めのカラーにしなくてはならない方、おすすめです★

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最近のお気に入りnail
こんにちは!さのです。 私はいつもセルフネイルをしているのですが、 今回は知り合いのネイリストさんに会いたかったのもあり コロナでなんだかんだネイルできなかったのもあり 久しぶりにネイルをしてもらいに行ってきました! いつもセルフで単色を塗っているだけなので ネイルの流行りに少しだけ疎いのですが(笑) 最近流行っている、クリアフレンチがどうしてもやりたくて わがままを言ってとってもかわいくしてもらいました。 ネイリストさんにやっていただくと つめがちゅるちゅるになってテンションあがりますね!! 自粛期間も少しずつ終わって、お出かけできる日が 増えてくると思うので、みなさんもこの夏は かわいいネイルをして思いっきり楽しみましょう!!!! 0DB3DACD-666B-4E97-A46F-29CCFD7C65E5.jpeg
炭酸水のいいコト、わるいコト。

こんにちは!さのです。

前回ブログで果物、その中でもいちごについて

摂取することによる効果をご紹介しました!

最近も果物は積極的に食べるようにしています。

さらに最近始めたことがありまして。

すこし遅いかなと思いますが、炭酸水を飲んでいます!

今回、炭酸水を飲み始めるにあたりいろいろ調べてみると

いいコト、わるいコトがあるので飲むときにいくつか気をつけています。

気にせず飲んでしまうときもありますが(笑)

参考程度にいくつか、いいコト、わるいコト、紹介します。

<いいコト>

消費するエネルギーを増やします。

炭酸水を摂取することにより、血管の中に炭酸ガスが入ります。
それによって酸素不足になり、走っている時と同じような状態になると言われています。
結果エネルギーの消費増大につながります。

胃腸の状態を整え便通をスムーズにします。

炭酸水の炭酸ガスが胃に入ると、炭酸ガスの刺激により胃の粘膜を元気にしてくれると言われています。
そのため消化機能が促進、さらに腸に届くことにより、刺激によってぜん動運動が行われ消化活動が活発になり、便通の促進にもつながります。
また、「腸内環境を改善したい!」という目的で炭酸水を購入するのであれば、硬度の高い炭酸水がいいと言われています。

疲労回復にいい

身体は使い続けていくと、水素イオンという疲労物質を溜め込んでしまいます。炭酸にはそのような疲労物質を中和する効果が期待できます。また、炭酸水は血管を拡張させる働きもするため、血流の促進が見込めます。

肩こりの解消の手助け

肩こりの原因、その多くが血行不良によるためと言われています。
炭酸水を飲むことで、二酸化炭素が体内に入り、酸素の供給が活発化し、結果血行の促進へとつながります。

次に、<わるいコト>

飲む量によって、食欲増進になる

メリットでは空腹感が紛れるとありましたが、飲む量が少ないと逆に食欲がわいてしまいます。
少しの量しか飲まないと、胃が触発されてしまい消化のための準備をしてしまいます。
そうなってしまうと胃は食べ物を欲しがり空腹感が増え、食欲に繋がってしまいます。
また、ダイエットに効果的な炭酸水の摂り方は、食前に「常温の炭酸水を500ml」を飲むことと言われています。

飲みすぎにより、疲れやすくなる

メリットで説明した飲むことで消費するエネルギーの増大や血行が良くなることで新陳代謝の向上にもつながります。
ですが、たくさん飲みすぎてしまうと、身体は酸性に近づいていきます。
身体が酸性に近づくと、代謝が悪くなり逆に疲れやすくなってしまいます。


むくみやすくなる

無糖の炭酸水であればあまり気にしなくてもいいかもしれませんが、加糖の炭酸水を飲むときは注意してください。
炭酸水の飲みすぎにより、リン酸や糖分などが体内のミネラルバランスを乱してしまったり、血流を悪化させたりしてしまいます。
その結果、むくみやすくなってしまう場合があります。
糖分が体内に滞る=水分も同じく滞る、ことを意味します。できるだけ無糖の炭酸水を飲むことをおすすめします。

以上のように、デメリットは頭の片隅に置いておけば

気をつけれることばかりなので、メリットを考えるとすごくいい飲み物だと思います。

正直、私はあまり炭酸が得意ではないのですが、最近続けています!

無糖の炭酸水が苦手かも、という人は加糖の炭酸水を選ぶのではなく

果実酢をいれると飲みやすくなると思います!

私もそのまま飲むときもありますし、レモン酢やざくろ酢など

気分を変えたいときに味を変えて楽しんでいますし

果実酢もカラダにいいコトがたくさんあるのでオススメです!

次回は、果実酢、お酢について紹介しようと思います!

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いちごの効果*

こんにちは、さのです。

まだまだお家時間を過ごしている方

たくさんいらっしゃることと思います。

最近私は、体の調子を整えるために

炭酸水を飲んだり、乳酸菌を摂取するようにしたり

果物を食べるようにしています。

今回は、果物、その中でも『いちご』の効果について紹介します。

いちごに期待できる効果として大きく4つ。

①風邪予防やアンチエイジングに効果的

いちごには、抗酸化作用があり、免疫力を高めるビタミンCを多く含んでいます。

5〜10粒程度食べることで1日に必要なビタミンCが補えます。

②高血圧やむくみ解消に

余分な塩分を体外に排出するといわれるカリウムを多く含んでいます。

芋類などにも含まれているそうですが、煮たり、調理することで

外に溶け出してしまうため、そのまま食べられる果物は効果的に摂取できます。

③貧血の予防や改善ができる期待ができる

いちごには、葉酸が豊富。葉酸は記憶力の衰えや物忘れの予防にも

役立つそうです。またいちごには少量の鉄分も含まれいるそうです。

④視力回復や虫歯予防に効果的

ポリフェノールの一種で視力回復や眼精疲労改善に役立つアントシアニンを

含んでいます。虫歯予防に効果的なキシリトールもいちごには含まれています。

飲食店が自粛してる状況で果物もスーパー等で少し安く売っていたりするので

積極的に果物を摂取してみてはいかがでしょうか?

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ちょっぴりレイヤーを入れて、、*

こんにちは、さのです。

昨日は雨と雷でかなり嫌な天気でしたが、

だいぶ気持ちのいい季節になってきましたね!

髪の毛もちょっと軽くして動きが出るとかわいいです◎

表面に少しだけレイヤーを入れてあげると

外巻きと内巻きだけで動きのある可愛いスタイルになります!

伸ばしかけでマンネリしている方も

何か変えたいなぁと思ったらレイヤーだけ入れてみませんか?

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お家でできるセルフ頭皮マッサージ*

こんにちは、さのです。

今、なかなか外に出れずに身体が硬くなってる方

すごく多いのではないかなと思います。

お家でYouTubeを観ながらヨガやストレッチを

してる方も多いと思います。

今回は、お家でもできる簡単な頭のマッサージの方法を画像でご紹介します!

下記の画像に書かれている3つのマッサージは結構大事なポイントかつ、

自分でやっても気持ちいいところで、簡単なのでぜひお試しください!

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BUZZ、営業しております。

こんにちは、さのです。

 

いつもBUZZをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

東京都より新型コロナウィルス感染拡大予防対策として不要不急の外出自粛を受け、
営業時間の短縮と下記の対策を実施しています。 .
. 【営業時間のお知らせ】

平日  11:00〜18:00
土日祝 10:00〜17:00

当面の間、短縮営業させていただきます。 .
【予防対策】 .
.
*スタッフのマスク着用
*スタッフ出勤時の検温
*お客様ご来店時の検温
*37.5℃以上のスタッフの出勤の禁止
*37.5℃以上のお客様の入店のお断り
*換気のためのドアの開放
*出来る限りお客様同士の距離をとる
*予約の制限
*お客様毎のお席のアルコール消毒
*店内のドアノブやトイレなどのこまめなアルコール消毒
*ドリンクのご提供はパックのものか紙コップ

美容院は休業要請から除外にはなりましたが、
スタッフやお客様のことを考え、
安心してご来店いただけるよう私達が出来ることは精一杯やらせていただきます。
お客様には大変ご不便、ご迷惑をおかけいたしますがお客様やスタッフの安全を最優先で検討した上での決断になります。

みなさんのご理解とご協力よろしくお願い致します。

ご質問や予約に関して、キャンセルや変更などはお気軽にBUZZまでお電話にてお問い合わせ下さい。

BUZZ自由が丘

伸ばしかけスタイル*

こんにちは、さのです。

ばっさり切るか伸ばすか迷う方いますよね。

今の暖かくていい時期だから挑戦できる

伸ばしかけスタイル。

洋服も首回りがすっきりしてきて

暑くもないから首回りに髪の毛があっても

そんなに鬱陶しくない長さ

あえて、わざと外ハネになるようにカットしても

とってもかわいい長さです。

あんまり決めすぎない。最近は、それが可愛かったりしますね。

ぜひ。

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はやく終息してほしいですね、、

いつもご来店ありがとうございます。

コロナウイルスの影響により、4、5月の営業時間が変更となりました。

平日の営業時間が11:00〜18:00

土日祝の営業時間が10:00〜17:00

とさせていただきます。

今後の状況によって、営業時間の変更等あった場合は

web等でお知らせいたしますので、よろしくお願いします。

休業となる場合はこちらからご連絡差し上げるので

すでにご予約をしてくださっているお客様は

お気をつけてお越しください。

Buzzのコロナ対策としては、

常時窓の解放での換気

スタッフのマスクの着用

お客様の手指消毒(エタノール)

お客様の仕上げ後のセット面の除菌(エタノール)

などをしております。

何か、心配、ご不明な点がございましたら

お気軽にお問い合わせください。



暖かくて気持ちのいい気候になってきたので

はやくお出かけしたいですね!!!!

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伸ばしかけの方にもおすすめスタイル*

こんにちは、さのです。

少し暖かくなって来た今の時期って

髪をばっさり切ってしまおうか、このまま長めでいこうか

迷う方って多いのではないでしょうか?

そんな方、あえて肩につくくらいの長さで

毛先を遊ばせるラフなスタイル、どうでしょうか?

今は、ラフな動きのあるスタイルが人気なので

スタイリングもらくちんです!

伸ばしかけの方で、毛先がまとまらない方も

あえて遊ばせてみるのがいいと思います。

迷ってる方、是非ご相談ください(^_^)

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